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La vuelta al cole sin peso en la mochila
La vuelta al cole esta al caer y con ello la ilusión por un nuevo curso y las ganas de aprender, agendas nuevas preparadas para llenarse de objetivos y mochilas cargadas de libros y de mucho peso. Recuerda que el exceso de peso no favorece el crecimiento de la columna de nuestros hijos y sus músculos también sufren por ello.
Os recomendamos una serie de consejos para evitar el mal uso de las mochilas escolares. 🎒
- Usar mochilas con correas anchas y acolchadas, y con respaldo acolchado. - Usar mochilas con ajustes firmes, procurando mantener la bolsa a unos 5 cm arriba de su cintura. - Repartir el peso. Llevar siempre la mochila por las dos correas y jamás por una sóla, para no sobrecargar uno de los hombros. - Organizar la mochila poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda, y manteniendo cada cosa en su lugar. - Si se lleva una mochila con ruedas, siempre hay que mantener la columna recta y no curvada. - Limitar el peso del contenido y evitar transportar cargas inútiles. Si la mochila es muy pesada, el niño se ve obligado a arquear hacia delante la columna vertebral o a flexionar hacia delante la cabeza y el tronco para compensar el peso. - Utilizar las dos manos para coger la mochila, doblar las rodillas e inclinarse para levantarla.
No olvides llenar la mochila de tu hijo de ilusiones y ayudar a que el peso de la misma no sea un lastre en el nuevo curso.
