CUIDA TUS CERVICALES

26-01-2018

El estilo de vida actual nos lleva a permanecer varias horas sentado y a soportar un nivel de estrés elevado. Esta combinación provoca un nivel elevado de tensión y dolor en la zona cervical.

Comprende por medio de este taller cómo son tus cervicales, y cuáles son las pautas más efectivas para mantenerla saludable.

Número de alumnos: 4.

Duración: 75 minutos.

Horario: 17:00 H a 18:15 H Y 18:15 H a 19:30 H.

Precio: 35€.

Imparte: Luis Denche Pulido. Entrenador personal. Especialista en ejercicio correctivo y readaptación tras lesiones. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid. 

TALLER FOAM ROLLER

23-02-2018

¿Has oído hablar del automasaje o la liberación miofascial?¿Sabes lo que es un foam roller pero no conoces para qué sirve y cómo te puede ayudar?

Apúntate a nuestro taller de foam roller, y te enseñaremos no sólo a cómo usarlo y para qué sirve, sino también otras opciones que te ayudarán a relajar las tensiones musculares acumuladas día a día.

Número de alumnos: 4.

Duración del mismo: 75 minutos.

Horario: 17:00 a 18:15; 18:15 a 19:30.

Precio: 35€.

Imparte: Luis Denche Pulido. Entrenador personal. Especialista en ejercicio correctivo y readaptación tras lesiones. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid. 

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LESIONES EN EL CORREDOR

23-03-2018

El running es un deporte muy popular, y como deporte que es en ocasiones se padecen lesiones derivadas de su práctica. Con este taller te mostraremos cuáles son las lesiones más comunes, y sobre todo te enseñaremos a cómo cuidar las lesiones con los ejercicios más efectivos para cada caso.

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Número de alumnos: 4.

Duración: 90 minutos.

Horario: 17:00 a 18:30; 18:30 a 20:00.

Precio: 45€.

Imparte: Luis Denche Pulido. Entrenador personal. Especialista en ejercicio correctivo y readaptación tras lesiones. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid. 

TALLER LESIONES EN EL PADEL

27-04-2018

El padel se puede clasificar en el grupo de deportes con implementos, y la interacción con dicho implemento como es la raqueta así como con la bola nos puede lleva a realizar movimientos que no hacemos

de manera común. Estos movimientos repetidos en ocasiones generan lesiones.

Si quieres comprender cómo se genera esa lesión y, lo más importante, qué puedes hacer y qué ejercicios puedes realizar para mejorarla, te esperamos en este taller.

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Número de alumnos: 4.

Duración: 90 minutos.

Horario: 17:00 H a 18:30 H  Y 18:30 H  a 20:00 H.

Precio: 45€.

Imparte: Luis Denche Pulido. Entrenador personal. Especialista en ejercicio correctivo y readaptación tras lesiones. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid.